Clase +65

[x_section bg_color=”#ffffff” class=”center-text ” style=”margin: 0px 0px 0px 0px; padding: 45px 0px 0px 0px; border-style: solid; border-width: 0px 0px 1px 0px; border-color: #e5e5e5; “][x_row inner_container=”true” marginless_columns=”false” bg_color=”” style=”margin: 0px auto 45px auto; padding: 0px 0px 0px 0px; “][x_column bg_color=”” type=”1/1″ style=”padding: 0px 0px 0px 0px; “][x_image type=”none” src=”https://www.costasanctipetri.es/file/Costa-360-mas-21.jpg” alt=”” link=”false” href=”#” title=”” target=”” info=”none” info_place=”top” info_trigger=”hover” info_content=””][x_custom_headline level=”h2″ looks_like=”h2″ accent=”false” class=”man”]Clase de +65[/x_custom_headline][x_line][x_text]Actividad física dirigida especialmente a personas mayores de 65 años que tiene como objetivo retrasar los efectos del envejecimiento a través de la realización de un ejercicio físico que se adapte a las características  de la tercera edad.


Objetivos:
• Mejora de la condición física.
• Desarrollo muscular a través del trabajo de la fuerza resistencia.
• Desarrollo de la capacidad aeróbica a través de ejercicios dinámicos que impliquen grandes masas musculares.
• Mejora de la flexibilidad y movilidad articular.
• Mejora de la coordinación: general (equilibrio, ritmo).
• Desarrollo de las habilidades psicosociales.
• Corrección postural.
• Mejora de habilidades mentales: atención, percepción, concentración.
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